天天微速讯：寒潮来了！近 12 年来最早寒潮预警，防好这 10 种病！

中央气象台 10 月 2 日发布寒潮蓝色预警，这是今年下半年首个寒潮预警，也是自 2010 年，近 12 年以来最早发布的寒潮预警（下半年）。①

(相关资料图)

图据中央气象台

受强冷空气影响，预计，10 月 2 日 14 时至 10 月 6 日 20 时，中东部大部地区气温普遍下降 8～12 ℃，内蒙古中东部、东北地区、陕西大部、山西南部、黄淮、江淮、湖南北部、江西北部、安徽南部、江苏南部、浙江北部等地降温 12～16 ℃，其中，内蒙古中部、黑龙江东部、吉林东部、河南南部、湖北、安徽中北部等地部分地区降温幅度可达 18 ℃以上。

6 日至 7 日早晨，最低气温 0 ℃线将位于华北北部、东北地区中部一带，最低气温 10 ℃线将位于四川东北部、湖北北部、河南南部、山东南部一带。①

图据中央气象台

此次强冷空气过程影响范围广、降温剧烈、尤其南方部分地区气温先增后骤降，公众需关注气温变化，及时增添衣物，谨防降温引发身体不适。②

寒潮来袭，小心 10 种疾病！

1、中风

东南大学附属中大医院神经内科主任医师郭怡菁 2016 年在健康时报刊文介绍，气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。

应对：出现征兆高度警惕

一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难、眩晕伴呕吐等症状时，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。③

2、冠心病

东南大学附属中大医院心血管内科主任医师汤成春 2016 年在健康时报刊文介绍，大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高，特别是寒冷天气。突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

应对：合理用药控制血压

要注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。③

3、青光眼

浙江省人民医院眼科副主任医师戚晓虹 2017 年在健康时报刊文介绍，气温变化与青光眼发作有密切关系，尤其是当突袭的冷空气导致气温骤降 24 小时内，很容易诱发青光眼发生。

应对：不要在暗处久留

发生青光眼要紧急救治。有青光眼病史的人，不要大量饮浓茶或咖啡，以防眼压升高；也不要在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压升高。④

4、鼻炎

秋冬季，很多人又开始犯了鼻炎，喷嚏、鼻涕不断，眼睛、鼻子出现过敏症状。

应对：试试冷水洗脸

江苏省苏州市中医医院耳鼻喉科副主任中医师熊明炤 2012 年在健康时报刊文表示，气候寒冷干燥，鼻炎高发，建议坚持冷水洗脸，增强御寒能力，老人可选择较凉的温水。⑤

5、肺炎

东南大学附属中大医院呼吸内科主任医师张蔷 2016 年在健康时报刊文介绍，天气转冷，老年人抵抗力低，身体各部分的功能减弱，一场小小的感冒就能引发肺炎。老年人患上肺炎后，还容易让其他疾病加重，如糖尿病、冠心病等。肺炎还容易引发脑梗死、脑供血不足等脑血管疾病。

应对：防感冒，早就医

首先要预防感冒。其次，感冒发生时到正规医院就诊，不建议在药店随便买抗生素吃。再者，感冒患者最好不要与家人亲密接触，避免发生一个家庭 " 抱团 " 感冒。对于免疫力较低的老人来说，一旦患上肺炎必须马上送往医院。⑥

6、哮喘

东南大学附属中大医院呼吸内科主任医师朱晓莉 2016 年在健康时报刊文介绍，冷空气刺激后气道免疫力下降，功能受损，继而气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此，气温骤降时有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。

应对：重视 4 个部位保暖

体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸、背和足部保暖，以免着凉。③

7、胃肠病

东南大学附属中大医院消化内科主任医师陆枫林 2016 年在健康时报刊文介绍，天气转凉的时候就是胃肠道疾病的高发期，因为低温的刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。

应对：多喝热水，少吃冷食

本身有胃病的人要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按时吃饭。③

8、关节炎

天气寒冷时，骨关节炎、类风湿关节炎容易复发加重。中国中医科学院望京医院骨科主任医师温建民 2019 年在健康时报刊文表示，风大、寒气大、湿气大侵犯人体时，会引起 " 寒之凝固 "，引起机体功能的降低、血液循环的降低，而血液循环降低可以引起关节滑膜滑液的代谢、关节液的代谢产生一些障碍，体内的酸性物质排泄不出来时，就会引起疼痛。⑦

应对：用盐热敷关节

在佩戴手套围巾、增加护膝护肩的情况下，还可以用热敷来缓解关节冷痛。上海中医药大学附属龙华医院风湿病科副主任医师田雨 2019 年在健康时报刊文介绍，将食用盐 200～300 克用铁锅炒热，放入缝制好的沙袋中，在局部关节或是肌肉处热敷。⑧

9、糖尿病足

中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科主任医师杨川 2016 年接受采访时表示，寒潮来袭，特别容易造成糖尿病人复发和加重，而且天冷时易烫伤冻伤，糖尿病人更要小心预防糖尿病足的发生。

应对：防外伤、烫伤、冻伤

要保持足部的卫生，每天认真用温水洗脚，洗脚之前用手试水温，切记不要烫伤。不用刺激性强的肥皂。洗过尽量擦干并吸干趾缝中的水，足跟涂油保护防裂。每天检查双脚，有无肿胀、破损，注意皮肤的颜色、温度等。要预防外伤、烫伤、冻伤。穿着合适的鞋子。⑨

10、骨折

东南大学附属中大医院骨科主任医师王宸 2016 年在健康时报刊文介绍，气温低，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。寒冷刺激下，还会诱发腰痛、肌肉痉挛等。

应对：锻炼前做好热身

提醒大家尤其是老年人，寒冷天气尽量减少出行，出行时最好有人陪伴或使用辅助拐棍等，不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时，要尽量避开有水、结冰的路面，室内运动也要充分进行准备活动，伸展肢体，进行 " 预热 "。③