@长沙人,戴好口罩,强化免疫“三”防线|天天热头条

来源:潇湘晨报时间:2022-12-04 15:54:57

新冠病毒主要是通过呼吸道和密切接触传播。以往流行病调查溯源表明,在公共场所没有规范佩戴口罩,是感染新冠病毒的重要原因。在切断传播途径的重要举措—— " 戴口罩、勤洗手、保距离 " 成为个人防护标配的今天,公众一定要认清病毒最后是进入人体内而致病。


(资料图片仅供参考)

公众必须在加强机体外防护的基础上,同时强化免疫 " 三 " 防线。

第一层 " 防线 "

指外在的皮肤以及体表的黏膜(鼻黏膜),能够对抗外界 90% 以上的病毒和细菌侵袭。也是阻止病毒和细菌突破机体第一道防线的最关键部分。

人体第一道防线

如何强化第一道防线

保护皮肤黏膜的完整性,忌 " 揉眼、挖鼻、伤黏膜 "。基于新冠病毒可通过 75% 酒精进行有效灭活,建议用温盐水适时漱口,对酒精无过敏者还可通过涂擦酒精等构成人体消杀灭毒的第一道防线。

第二层 " 防线 "

通过黏膜分泌的黏液以及体内的白细胞、巨噬细胞,继续追杀进入人体内的病毒和细菌。皮肤具有汗腺和皮脂腺黏膜,也具有各种分泌腺体和分泌细胞,它们可以产生汗液、皮脂、唾液和黏液等分泌物。这些分泌物大大增加了病原体感染人体细胞的难度。这些皮肤和黏膜分泌物含有大量的杀菌和抑菌物质,可以杀死病原体或者抑制其生长,从而形成防御和抵抗病原体感染的化学屏障。

免疫细胞吞噬作用

如何强化第二道防线

主张多饮水、适度运动。建议成年人每天分次饮水总计1500~2000 毫升,因为这将使黏液分泌增多、促进纤毛的运动以排除病毒。在冬季,适量补充水分带动病菌等异物排出,促进气道的清洁。适度运动则可使机体发汗,也能够排出一定的有毒物质。

第三层 " 防线 "

人体通过特异细胞产生抗体,利用抗原抗体反应逐步消灭病毒和细菌。人体体表的皮肤和黏膜上,存在着大量细菌、酵母等微生物,这些微生物在正常情况下不会引发疾病,因此被称为正常菌群。正常菌群的数量很大,一个人携带的正常菌群的细菌总数可以与这个人体内的细胞数量总和相同。它们可以通过物理占位与病原体竞争,结合上皮细胞、竞争消耗营养物质等方式,或者通过分泌抗生素等具有杀菌和抑菌作用的物质,对具有致病性的病原体产生防御和抵抗作用。

第三道防线启动免疫

如何强化第三道防线

尤应注意饮食与免疫力的关系。蛋白质是免疫力的物质基础。蛋白质从何而来?必须靠吃饭。只有吃得科学合理,才能够保障营养平衡。所以,营养平衡是针对健康人群最基础的要求。还有一些营养成分对于免疫功能亦有特殊的作用,营养专家们将其称为免疫营养素,比如多种维生素和微量元素等。在构建第三道防线时,应关注人体蛋白质及多种营养素的基本需求量。

面对奥密克戎变异株,我们应在切断传播途径上做足功课,在戴口罩、勤洗手、保距离的防疫外部 " 三件套 " 基础上,通过常漱口、多饮水、足营养等防疫内部 " 三件套 " 措施,强化免疫 " 三 " 防线。

来源:长沙疾控

更多精彩内容,请在应用市场下载 " 晨视频 " 客户端。欢迎提供新闻线索,一经采纳即付报酬。爆料微信关注:xxcbwx,24 小时报料热线 0731-85571188。

关键词: 强化免疫 正常菌群 传播途径

相关阅读

推荐阅读

赛恩斯上市首日涨超40%

11月25日上午,赛恩斯上市首日涨超40%,报27元 股。公司主营重金属污染防治,业务涵盖重金属污酸、废水、废渣治理和资源化利用、环境修复、药剂更多

2022-11-25 09:48:24

A股开盘:指数低开,PET铜箔概念股领跌

11月25日,A股开盘,指数低开,上证指数跌0 12%,深证成指跌0 26%,创业板指跌0 43%。板块方面,金属新材料概念股、PET铜箔概念股领跌;互联网电商更多

2022-11-25 09:52:09

市中公安以案说防丨济宁一女子跟“导师”学炒股12

生活中不少市民选择购买股票理财投资炒股“高收益”“高回报”你心动了吗诈骗分子趁虚而入设计重重骗局一不下心你可能就落入了所谓“炒股”骗更多

2022-11-25 09:45:33

当前热点-首届“数字化转型—CCF东北论坛”在沈阳

11月22日,由中国计算机学会主办的大型系列年度会议,首届“数字化转型——CCF东北论坛”在沈阳市全球工业互联网大会会议中心召开。论坛面向数更多

2022-11-25 09:58:46

规范透明促PPP高质量发展16万亿元大市场迎新规

近日,财政部印发《关于进一步推动政府和社会资本合作(PPP)规范发展、阳光运行的通知》,从做好项目前期论证、推动项目规范运作、严防隐性债更多

2022-11-25 07:57:12

逾3万亿元今年前10个月广东社融规模增量占全国增

羊城晚报讯记者戴曼曼报道:11月24日,记者从中国人民银行广州银行第四场季度新闻发布会上获悉,今年1月-10月,广东社会融资规模增量为3 16万更多

2022-11-25 07:42:45

广东海洋生产总值连续27年居全国第一

羊城晚报讯记者宋王群报道:11月24日,2022中国海洋经济博览会暨深圳国际海洋周开幕。本届博览会以“科创赋能、共享深蓝”为主题,总展览面积6更多

2022-11-25 07:47:21

聚成科技:拟冲刺创业板IPO上市,预计募资15.27亿

江苏聚成金刚石科技股份有限公司11月24日递交首次公开发行股票并在创业板上市招股说明书(申报稿)。本次拟公开发行股票数量不超过4266 94万股更多

2022-11-25 07:55:18
    2022年三季报披露后,北京商报记者根据企业公告选取了30家上市房...
    首套房公积金利率下调原来贷款也下调吗首套房公积金利率下调原来...
    政府回购商品房意味着什么政府收购商品房的首要目的是稳定市场。...
    把自己房子卖了再买算首套房吗买过一套房卖了再买算首套房。简单...
    买房交首付注意事项有哪些1、核实开发商五证。在交首付时,需要先...
    房屋契税征收比例契税税率的缴纳一般分为以下几种情况:1、面积小...

Copyright   2015-2022 当代财经网  www.ddcjw.cn 版权所有  备案号:京ICP备2021034106号-19  联系邮箱:55 16 53 8 @qq.com