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一吹冷风就头痛？这道汤祛风祛寒，挡冬季风邪

来源：金羊网时间：2022-11-12 16:55:09

文 / 羊城晚报全媒体记者林清清

通讯员查冠琳

【资料图】

立冬后，时常有冷空气 " 造访 " 岭南。

" 这种气温变化明显的换季期，身体最容易受风寒之邪。" 广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示：" 应对这种情况，我们可以每隔三四天喝 1 次川芎鱼头汤，把体内的风邪和积在头上的风、寒、湿散一散，既可以防患于未然，也可以调理已经中招的感冒、头痛、鼻塞等。"

闫玉红表示，所谓 " 风为百病之长 "，六淫邪气中，人体最容易感受的就是风邪。风邪又经常裹挟着其他邪气一起侵袭人体，比如风寒、风热、风湿等。到了冬季，除了风邪 " 横行霸道 "，更是一年中寒邪最厉害的时候。

风邪、寒邪二者非常容易 " 勾搭 " 在一起，让人体感受风寒。所以到了冬天，很多人会出现头痛、感冒等症状。

尤其是气血两虚、身子骨弱的人，稍不留神吹了点冷风，就头痛起来。一些女性还会出现经期前后的偏头痛。一时间，头又麻又痛，脖子僵硬得很不舒服，可能接着感冒、鼻塞也来了，整个身体疲惫难受。

针对这样的情况，闫玉红推荐可试试川芎鱼头汤。它不仅可以祛身体诸风，比如头风、血虚风、肝火风，还能养血润燥、祛寒除湿，缓解秋冬季的身体冷痛、瘙痒、干燥和其他不适，让整个身体都轻盈、舒畅。

闫玉红提醒，当风寒头痛、虚寒 / 血瘀型经痛、经期前后头痛、眩晕犯困时，都可以喝上一碗，把头上的风寒散一散，体内的肝风清一清，营血中的虚风扫一扫，减少不适、让身体更轻松。但这道汤孕期慎用，女性经期、哺乳期都可用。

玉颜川芎鱼头汤

材料：川芎 5 克，白芷 5 克，天麻 5 克，豆腐 100 克，鱼头 1 个，红枣 3 颗，生姜 3 片，枸杞适量。

功效：活血行气，祛风通络，除湿止痛。

做法：

1. 鱼头洗净、过水；放入锅中油煎至稍有金黄；

2. 川芎、白芷、天麻、红枣、生姜一同入锅，加清水适量，大火煮沸后转至小火煮 10 分钟；

3. 加入鱼头，煮 10-15 分钟至汤变白，加入豆腐煮 10-15 分钟，最后加入枸杞、香菜，调味即可。

4. 不喜欢浓重药材味的，川芎、白芷、天麻、红枣、生姜可与鱼头一起下锅，后面的步骤不变。

用法：一周可用 1~2 次；冬春季最适用。

忌用：体热者慎用，阴虚火旺者慎用。

校对 | 彭继业

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